Salut tout le monde!

Aujourd'hui c'est mercredi et donc le jour des enfants...  Donc au menu de ce jour, une bonne purée maison pour moi qui suis encore une grande enfant ^^

bento 1:

- purée maison (3pp)

- roti de porc (3pp)

bento 2 :

- cup d'haricots verts et herbes de provence (0pp)

- un babybel (3pp)

- un cup de gourmandise, des nougats durs japonais (3pp) pour le gouter, accompagné d'une pomme

- 2 pigmees de lait pour la purée (cadeau)

dessert : fromage blanc vanille 0% (1pp)

Repas et goûter à 13pp....

Une bonne journée à tous!

Bonjour tout le monde!

j'espère que vous avez passé un très bon et long week end ....

De retour au boulot, il a donc fallu se préparer un bon bento pour tenir toute la journée. Voici un bento bien pratique quand on veut que les aliments restent en place pendant le transport!

Au menu de ce jour (dsl pour la qualité des photos)

- salade piémontaise allégée (4pp) (recette à venir)

- carottes rapées (0pp), salade verte (0pp) et morceau de fromage (2pp)

- galette de maïs extra fine (1pp)

- desserts non pris en photos : fromage blanc vanille à 0% (1pp) et une pomme pour un encas!

Repas complet à 8pp... repas léger, sain et complet! alors bon appétit à tout le monde...

Alors pour aujourd'hui et pour les ww surtout, je vous propose une petite recette fraîche et toute simple mais délicieusement bonne d'une piémontaise maison..

Voici la recette de la piémontaise allégée : pi_montaise

Bine sur vous pouvez l'accompagner d'une salade verte ou ajouter d'autres ingrédients qu'il vous faudra comptabiliser.

Ya des matins ou les réveils sont plus durs que d'autres! Du coup quand on se lève 1/2h en retard et qu'en plus on a pas préparé son bento la veille... catastrophe!!!!

là on ouvre tous les placards et on se dit "qu'est ce que je vais mettre dans mon bento!!!" Et puis on trouve toujours deux trois bricoles!!!

Au menu de ce midi

- nouilles chinoises prêtes en 5 min (pâtes à satiété 7pp)

- 1 oeuf dur (2pp) et 1/2 tranche de roti en étoile (1pp)

- concombres aux graines de sésames noires (0pp)

- dessert : pomme (0pp) et yaourt sans lactose à la vanille (3pp)

Et voila, un repas prêt en 5 min montre en main... bon par contre faut pas compter la vaisselle!!! je la ferai ce soir en rentrant! ^^

bon ap à tous!

Mercredi c'est décidé je me reprends en main...

Après un début de semaine tout raplapla après un don du sang qui me met KO pendant deux jours, j'ai repris plus sérieusement les bentos...

Au menu de ce midi quelque chose de léger et de bien bon :

bento froid :  oeuf dur en étoile (2pp), cup de mayonnaise allégée (1pp), concombres aux graines de sésames noirs

bento chaud : 100 g de tagliatelles (3pp) sauce tomate/basilic bio (1pp), parmesan (1pp)

bento dessert : yaourt vanille sans lactose (3pp), fraises (0pp)

Repas à 11pp, de quoi tenir pour une bonne séance de sport en fin d'après midi! ^^

Je vous souhaite un bon appétit

Bonjour bonjour!

Par un magnifique soleil et des températures qui commencent à être bien chaudes (trop bon), l'été s'installe doucement dans le sud de la France! Il ne manque que les cigales et c'est parti pour les mois chauds...

En attendant voici un petit repas de restes de ce week end:

Bento rose :

- tomate (0pp), sauce thon/st moret (2pp)

- salade de mâche/maïs (cadeau)

- 1/2 crakers aux 3 graines bio (1pp)

Bento noir :

- 60g de semoule cuite (2pp)

- 1 noix de beurre (1pp)

- 1 merguez de volaille (3pp)

Dessert : pomme, 2 portions de nougat asiatitque (4pp)

Donc au total un repas à 9pp et en comptant la "douceur" (qui fait un peu mal quand mm niveau pp) 13pp, mais il faut bien un peu de douceur dans ce monde de brutes!

bon ap à tous

Et oui en ce mercredi pas de chichis pour le repas. Encore moins un repas équilibré!

Mais bon parfois on a pas forcément le temps de tout préparer (ou même la motivation!)

Donc ce midi se sera :

- nouilles chinoises au poulet

- 2 tranches extra fines de jambon cuit

- 1 fromage blanc 0% saveur vanille

- 1 pomme (pink lady, trop trop bon :-p

un bon appétit

Bonjour!!!!

J'espère que vous avez passé un bon et long wd de 3 jours! Ici c'était top, on a eu du soleil! Et qui dit soleil dans le sud, dit barbecue!!!

Du coup pour ce midi se sera un reste de barbecue pour 14pp (mais au final je n'ai pas mangé le fromage ni le crakers):

bento de gauche :

- 100g de pâtes (3pp)

- 1CS de parmesan (1pp)

-1 merguez de volaille (3pp)

- 1 saucisse de volaille (2pp)

bento droite :

- salade verte, mozza, maïs, tomate, cornichon (1pp car très peu de tout)

- 30 g de caprice des dieux (2pp)

- 1/4 crakers aux trois graines (0.5pp)

bento dessert : fromage blanc 0% (1pp), 1cc billes de sucre pour le décor (1pp), banane (0pp)

Je vous souhaite une bonne nouvelle semaine courte pour ceux et celles qui ont la chance d'avoir encore un long wd! :-)