Ya des matins ou les réveils sont plus durs que d'autres! Du coup quand on se lève 1/2h en retard et qu'en plus on a pas préparé son bento la veille... catastrophe!!!!

là on ouvre tous les placards et on se dit "qu'est ce que je vais mettre dans mon bento!!!" Et puis on trouve toujours deux trois bricoles!!!

Au menu de ce midi

- nouilles chinoises prêtes en 5 min (pâtes à satiété 7pp)

- 1 oeuf dur (2pp) et 1/2 tranche de roti en étoile (1pp)

- concombres aux graines de sésames noires (0pp)

- dessert : pomme (0pp) et yaourt sans lactose à la vanille (3pp)

Et voila, un repas prêt en 5 min montre en main... bon par contre faut pas compter la vaisselle!!! je la ferai ce soir en rentrant! ^^

bon ap à tous!

Mercredi c'est décidé je me reprends en main...

Après un début de semaine tout raplapla après un don du sang qui me met KO pendant deux jours, j'ai repris plus sérieusement les bentos...

Au menu de ce midi quelque chose de léger et de bien bon :

bento froid :  oeuf dur en étoile (2pp), cup de mayonnaise allégée (1pp), concombres aux graines de sésames noirs

bento chaud : 100 g de tagliatelles (3pp) sauce tomate/basilic bio (1pp), parmesan (1pp)

bento dessert : yaourt vanille sans lactose (3pp), fraises (0pp)

Repas à 11pp, de quoi tenir pour une bonne séance de sport en fin d'après midi! ^^

Je vous souhaite un bon appétit

Bonjour bonjour!

Par un magnifique soleil et des températures qui commencent à être bien chaudes (trop bon), l'été s'installe doucement dans le sud de la France! Il ne manque que les cigales et c'est parti pour les mois chauds...

En attendant voici un petit repas de restes de ce week end:

Bento rose :

- tomate (0pp), sauce thon/st moret (2pp)

- salade de mâche/maïs (cadeau)

- 1/2 crakers aux 3 graines bio (1pp)

Bento noir :

- 60g de semoule cuite (2pp)

- 1 noix de beurre (1pp)

- 1 merguez de volaille (3pp)

Dessert : pomme, 2 portions de nougat asiatitque (4pp)

Donc au total un repas à 9pp et en comptant la "douceur" (qui fait un peu mal quand mm niveau pp) 13pp, mais il faut bien un peu de douceur dans ce monde de brutes!

bon ap à tous

Et oui en ce mercredi pas de chichis pour le repas. Encore moins un repas équilibré!

Mais bon parfois on a pas forcément le temps de tout préparer (ou même la motivation!)

Donc ce midi se sera :

- nouilles chinoises au poulet

- 2 tranches extra fines de jambon cuit

- 1 fromage blanc 0% saveur vanille

- 1 pomme (pink lady, trop trop bon :-p

un bon appétit

Bonjour bonjour,

J'espère que vous avez passé un bon week end, parce que ce début de semaine n'est pas joyeux par chez moi... Gris, pluie et vent sont de la partie!

Donc pour ce midi voici de quoi se réchauffer un peu... avec un repas complet à 12pp!

Bento du bas :

- 100g riz blanc (3pp) + graines de sésame noires

- julienne de légume (0pp)

- morceaux de poulet (4pp)

- cup de graine de maïs (1pp)

- ourson pour sauce maggi (0pp)

Bento du haut : le dessert

- morceau de cake à la banane (3pp)

- cup de kiwi (0pp)

- 1/2 mochi au thé matcha (1pp)

bon appétit à tous

Bonjour à tous!

En ce jeudi radieux et chaud, je vous propose de manger en extérieur au soleil... J'ai donc prévu un petit repas froid

Au menu du jour :

salade composée : 150g de pâtes (4.5pp), maïs aux graines de sésame noir (1pp), 5 olives vertes à l'anchois (1pp), 4 tomates cerise (0pp), haricots verts, fleur de cheddar (1pp) et du thon à la tomate (1.5pp)

desserts : fruit (0pp)

Repas pour 9pp! Il ne reste plus qu'à se régaler! miam miam

La brioche est un doowap fait maison mangée au petit dej! Le doo wap de 50g fait 4.1 pp,  je vous communique prochainement ma recette...

Mercredi jour des enfants, je vous propose un menu froid :

- bento gauche : 4 mini sandwichs (3pp)  - 2 au jambon/salade/beurre et 2 autre au kiri ^^

- bento droite : 2 cakes salés (6pp), salade verte, tomate, quelques morceaux de gouda (1pp)

- bento dessert : yaourt 0% (1pp), petites fraises, quelques rondelles de banane séchée (1pp)

Le tout pour un repas à 11pp, c'est déjà mieux qu'hier!

bon appétit à tous et à toute!

Salut à tous!!!

Alors déjà je tenais à remercier les personnes qui me laissent des commentaires! Cela fait plaisir de les lire et me donnent envie de partager encore plus de bento et de recette. Donc MERCI!!!

Pour le repas de ce midi vous trouverez dans mon bento :

- entrée :  salade verte, petit sandwich panda fromage/salade/jambon (3pp)

- plat : 100 g de riz (3pp), quenelle+sauce (8pp)

-dessert : fromage blanc 0% (1pp), fraises (0pp), étoiles de sucre , chocobon (1pp)

Cela nous donne un repas à 16pp! Oui c'est beaucoup me diriez vous, je vais devoir réequilibrer mon quotas de point car ça ne va plus, mais il faut bien tenir toute une journée! 

Je vous souhaite un bon appétit quand même! ^^

Bonjour bonjour en ce lundi pluvieux!

J'espère que vous avez passé un bon weekend.

Pour le menu de ce midi, je vous propose quelque chose de simple mais de bien bon par ce temps tout gris....

- entrée : salade verte (0pp), tomate (0pp), mozarelle (1pp) - petit cochon d'huile de sésame (1pp)

- plat : 100g de riz (3pp), 2 crêpes jambon/fromage (4pp), avec un babybel (2pp)

- dessert : tarte aux pommes maison (4pp), fraises (0pp) et une gourmandise de pâques (2pp)

Repas+goûter = 17propoints

Et bon appétit... ... ...

Bonjour bonjour,

Qu'allons nous manger de bon ce midi?

Au menu du jour :

- tagliatelles de légumes (carottes/courgettes) (0pp car cuites à la vapeur dans mon nouveau cuit vapeur ^^)

- purée de pomme de terre maison (3pp)

-saucisse de strasbourg (2.5pp)

- dessert : fraises et 1/2 banane, accompagné d'un yaourt maison à (3pp)... miam miam miam

Repas à 8.5 pp... c'est très peu je l'avoue... mais on rééquilibrera tout ça la prochaine fois...

Je vous souhaite un bon appétit

Bonjour à tous!

Eh voila le tout premier bento publié! Bien sur je m'appliquerai à vous communiquer les propoints pour ceux et celles qui font ww. Allé je me lance...

Au menu du jour  :

partie supérieure :

- cake légume : courgette/tomate séchée et féta (2pp)

- roulés béchamelle/allumette de lardons (2pp)

- cup de légumes poelés (1pp)

partie inférieure :

- 100g de riz (3pp)

- 3 croquettes béchamelle (3pp)

dessert :

- 1/2 orange

- 3 bananes séchées (cadeau)

- 1 cup de flan maison (dsl il n'a pas survécu au transport!) (1pp)

- 1 choco bon... les cloches sont passées ^^ (1pp)

--> Repas pour 13pp, bon appétit