Salut à tous!

Aujourd'hui pas de bento à vous proposer car j'avoue un peu la flemme hier soir car je suis rentrée assez tard.

Mais je vous propose un petit dessert ou un goûter assez light pour des fins de journées ou il ne reste plus beaucoup de pp!

Ingrédients :

- un yaourt nature 0% ou un fromage blanc 0% (1pp)

- des morceaux de fruit frais (0pp)

- 1CS de compote (cadeau)

- 1 biscuit cigare (1pp)

Après libre à vous de choisir votre assemblage. Là j'ai mis des pommes en morceaux donc j'ai tout mélangé au fromage blanc.

Mais vous pouvez adapter en fonction de votre verrerie, mettre la compote en dessous et les morceaux de fruits au dessus...

Un petit dessert bien sympa, vite fait et qui permet de finir le repas sur une note sucrée sans complexe!

Bonne dégustation à tous et à toutes les gourmands!

Salut à tous et toutes...
Vous est il déjà arrivé d'avoir des bananes trop mures pour les manger dans votre cuisine?

Je vous propose une recette réalisée ce wd pour éviter le gaspillage de fruits!

Voici la recette : cake_banane

Cette recette donne un très très gros cake! Bonne réalisation

Bonjour bonjour,

J'espère que vous avez passé un bon week end, parce que ce début de semaine n'est pas joyeux par chez moi... Gris, pluie et vent sont de la partie!

Donc pour ce midi voici de quoi se réchauffer un peu... avec un repas complet à 12pp!

Bento du bas :

- 100g riz blanc (3pp) + graines de sésame noires

- julienne de légume (0pp)

- morceaux de poulet (4pp)

- cup de graine de maïs (1pp)

- ourson pour sauce maggi (0pp)

Bento du haut : le dessert

- morceau de cake à la banane (3pp)

- cup de kiwi (0pp)

- 1/2 mochi au thé matcha (1pp)

bon appétit à tous

Bonjour à tous!

En ce jeudi radieux et chaud, je vous propose de manger en extérieur au soleil... J'ai donc prévu un petit repas froid

Au menu du jour :

salade composée : 150g de pâtes (4.5pp), maïs aux graines de sésame noir (1pp), 5 olives vertes à l'anchois (1pp), 4 tomates cerise (0pp), haricots verts, fleur de cheddar (1pp) et du thon à la tomate (1.5pp)

desserts : fruit (0pp)

Repas pour 9pp! Il ne reste plus qu'à se régaler! miam miam

La brioche est un doowap fait maison mangée au petit dej! Le doo wap de 50g fait 4.1 pp,  je vous communique prochainement ma recette...

Mercredi jour des enfants, je vous propose un menu froid :

- bento gauche : 4 mini sandwichs (3pp)  - 2 au jambon/salade/beurre et 2 autre au kiri ^^

- bento droite : 2 cakes salés (6pp), salade verte, tomate, quelques morceaux de gouda (1pp)

- bento dessert : yaourt 0% (1pp), petites fraises, quelques rondelles de banane séchée (1pp)

Le tout pour un repas à 11pp, c'est déjà mieux qu'hier!

bon appétit à tous et à toute!

Re-bonjour!

Suite à la publication de mon bento du jour numéro 5, je vous propose une recette de cake salé. Cette recette est adaptée au cake salé carnivore mais aussi au cake salé végétarien! En fait cela dépend de la garniture que vous choissisez de mettre tout simplement!

Les quantités de cette recette sont adaptées pour un moule normal ou comme moi pour 12 cakes individuels. Cela me permet de les congeler et de les sortir de manière individuels pour les bentos ^^ Vous trouverez le nombre de propoints en fin de recette...

la_recette_du_cake_sal_

Bonne réalisation!

Salut à tous!!!

Alors déjà je tenais à remercier les personnes qui me laissent des commentaires! Cela fait plaisir de les lire et me donnent envie de partager encore plus de bento et de recette. Donc MERCI!!!

Pour le repas de ce midi vous trouverez dans mon bento :

- entrée :  salade verte, petit sandwich panda fromage/salade/jambon (3pp)

- plat : 100 g de riz (3pp), quenelle+sauce (8pp)

-dessert : fromage blanc 0% (1pp), fraises (0pp), étoiles de sucre , chocobon (1pp)

Cela nous donne un repas à 16pp! Oui c'est beaucoup me diriez vous, je vais devoir réequilibrer mon quotas de point car ça ne va plus, mais il faut bien tenir toute une journée! 

Je vous souhaite un bon appétit quand même! ^^

Bonjour bonjour en ce lundi pluvieux!

J'espère que vous avez passé un bon weekend.

Pour le menu de ce midi, je vous propose quelque chose de simple mais de bien bon par ce temps tout gris....

- entrée : salade verte (0pp), tomate (0pp), mozarelle (1pp) - petit cochon d'huile de sésame (1pp)

- plat : 100g de riz (3pp), 2 crêpes jambon/fromage (4pp), avec un babybel (2pp)

- dessert : tarte aux pommes maison (4pp), fraises (0pp) et une gourmandise de pâques (2pp)

Repas+goûter = 17propoints

Et bon appétit... ... ...

Pour le petit goûter du jour, je vous propose une petite tarte aux pommes, un pur délice!!!!

Ingrédients :

- pâte feuilletée (22pp)

- compote de pomme au choix (pour moi pommes/abricots) (2pp)

- un sachet de sucre vanillé (1pp)

- des pommes

Je vous l'accorde, la recette n'est pas toute légère, mais je trouverai une pâte prochainement qui sera plus light...

en attendant bon goûter!

Bonjour bonjour,

Qu'allons nous manger de bon ce midi?

Au menu du jour :

- tagliatelles de légumes (carottes/courgettes) (0pp car cuites à la vapeur dans mon nouveau cuit vapeur ^^)

- purée de pomme de terre maison (3pp)

-saucisse de strasbourg (2.5pp)

- dessert : fraises et 1/2 banane, accompagné d'un yaourt maison à (3pp)... miam miam miam

Repas à 8.5 pp... c'est très peu je l'avoue... mais on rééquilibrera tout ça la prochaine fois...

Je vous souhaite un bon appétit

Bonjour à tous!

Eh voila le tout premier bento publié! Bien sur je m'appliquerai à vous communiquer les propoints pour ceux et celles qui font ww. Allé je me lance...

Au menu du jour  :

partie supérieure :

- cake légume : courgette/tomate séchée et féta (2pp)

- roulés béchamelle/allumette de lardons (2pp)

- cup de légumes poelés (1pp)

partie inférieure :

- 100g de riz (3pp)

- 3 croquettes béchamelle (3pp)

dessert :

- 1/2 orange

- 3 bananes séchées (cadeau)

- 1 cup de flan maison (dsl il n'a pas survécu au transport!) (1pp)

- 1 choco bon... les cloches sont passées ^^ (1pp)

--> Repas pour 13pp, bon appétit

Bonjour à tous et à toute!

Amis, famille, collègues, lecteurs et lectrices bienvenue dans mon blog! Le blog est actuellement en construction mais vous pourrez prochainement retrouver mes bentos dévorés le midi sur mon lieu de travail! Eh oui je fais partie des personnes qui fuient la cantine pour le prix, la qualité et une restriction alimentaire...

Allez à vos baguettes et bonne découverte du site!

à très vite!